您的当前位置:澳门金沙网站 > 捷报体育资讯足 >

如何坦然地面对慢慢变老

时间:2019-08-11

  改变不了的,也未必非要接受,先抛在脑后,去享受当下,什么时候想起来叹口气,唱上一句:“想当初,老子的队伍才开张。”

  在采访中,你会看到她的从容、缓慢和胆小。她很着急,能留下作画的岁月不多了,可是她感到还有那么多的感情和思考需要表达。她不想登上那辆开往天堂的列车,还没有准备好。

  真的,只是输不起而已,那么多人呐!真是怕被比较,外面那么多努力的人呐,不想让人觉得伴侣、孩子、上司、下属觉得他们选错了人,当然,孩子没得选,但是他会有对比。

  了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等,欢迎关注KnowYourself - 知乎

  于是我又恐慌。我们这些所有的人类,20岁之后要与年龄恐慌相伴终生,乃至最后经验丰盛。

  不因为上司怀疑你,同事排挤你,爱人离开你而沮丧或是停滞,任何时候都能东山再起,生活总是崭新地理所当然啊。

  这让我感觉到,女性是会随着衰老、随着年龄的增加,而逐渐失去自己在婚配市场上的竞争力的。作为一个大龄、单身女青年,这是衰老最让我感觉到害怕的。

  比如买地摊货能买出高潮,100刀从头到脚买一身最好还能饶上个包,一身线头还企图穿出奥黛丽赫本my fair lady内个范儿。

  我需要梳理规章制度,需要照顾到团队成员的感受,需要思考如何能够让团队运转的效率达到最大化,需要在考虑问题的时候抛弃“合不合理”而是“员工能不能接受”。我学着带更多的人,看着稚嫩的新人成长得独当一面,我对一个人在当下的容错率越来越高,对一个人的成长性更信任,变得更包容。

  你知道老年人的日常是什么样子吗?我们最正常的时候,就是年轻人感冒时的状态。

  而且在老年学研究中大家都发现即便出现了不同程度的能力衰退,大部分老年人还是可以独立生活的。推荐大家看一个网站

  如果说,二十多岁的年纪是在探索、尝试和突破的话,我觉得自己现在的状态,就是一种知道自己想要什么、并且稳定地去实现它的一个阶段。在年轻时,我自身都还是不确定的、动荡的,有时的行为看起来勇猛,实际上只是虚张声势,或者不知深浅。

  1.学烧菜。每当看到月亮伤心了,如果没有人给你下面吃,至少自己能做个三菜一汤,一荤两素,吃饱了月亮跟肚子一起鼓起来,心里的小坎儿就圆了。

  High PSPA可以理解为坦然组,Low PSPA可以理解为不坦然组,从图上可以看出,坦然组的中老年人比不坦然组的中老年人平均可以多活7.6年。看看,不用买各种保健品,就可以多活8年,这是多么神奇的一件事。

  比如忽然看了个show就抽风想起要减肥就三天三夜只喝水吃草,三天之后一上称,呦西还线斤嘛……

  有一位知友说,你看我工作只投入50%,就是一个混,所以也不累,但是:你面对的一个高度授权希望能给公司带来生机的老板、一群希望在你带领之下能不断提升自己获得更好职场发展的下属,你怎么好意思只投入50%?你投入50%,上下都在辜负人,你明白吗,到现在这个阶段,工作早已经不是你一个人的事儿。

  你不是安安静静变老的,你是在一片巨大白噪声中变老的,你并不是在漂过一个平静的河流,你是在左突右奔左闪右避中渡过的,你的努力都是应该,你的努力都是白费,你努力的最佳结果就是维持现状,维持住自己的家庭,维持住自己的财产,维持住自己的身材,饿得前胸贴后背,健身房累到虚脱,各种马拉松跑起,只是为了让人看起来“像年轻时一样”而已,有多大意思?

  在这个过程中,我在不断放弃自我,他人的感受变得越来越重要,我自己的感受却越来越不重要。在大多数时候,我的痛苦是无人可以诉说的,只能学会自己消化情绪,接受现实。

  To say the words you truely feel and

  我知道在无可奈何的现在,和可以预见的将来,自己都无法成为一个能在演唱会上插科打诨儿唱小曲儿的令人羡慕的老男人。但我善于思考。思考抛出三个问题,为什么我会羡慕他们?他们到底比我强在哪儿?怎么才能在不变性不变老的前提下,触及他们的境界?

  我最近总有一种「哎,老了老了」的感觉。我知道我妈肯定又要骂我了,有毛病吧,20几岁的小姑娘,说什么老不老的,我都没说老。

  承认吧,你再怎么努力健身依旧赶不上二十岁的小伙子,你再怎么打扮依旧不如单位刚毕业的大学生,你再怎么刻苦学习也记不住那些眼熟的单词。

  3.学群居。古人群居,狩猎垦荒,比肩作战以命相托,都是以交流为基础。相同的意见点赞,不相同的意见点头,不虚伪,不争辩,不在公开场合讨论转基因。群居的时候,你们能够创造出另一个宇宙。

  如果我天资愚钝,那么60岁我将逐渐告别碌碌无为的职业生涯,含饴弄孙。买一双30块钱舒服到无边无际的布鞋,遛一只品相中下地包天的哈巴狗。我信养生,信来生,信每天转发它们三遍我的大血管就不会三根里堵两根。我对世界再也不野心勃勃,世界在我面前也就不那么面目可憎。

  相关文章你有没有想过,年轻可能只是一种“功能幻觉” KY访谈:你怕老吗?

  说健个身、跑个步、读个书,旅个游,烧个菜就能安安静静变老的,你们老过吗?

  看完这个视频,我相信很多女生已经表示“太可怕了,我不要变老”,于是大家都不坦然了。

  如果说我的感觉,我近期感冒了三个星期,刚刚痊愈,总结起来发现,我近两三年得的病,如果不是全部,也是绝大部分,是因为锻炼过度,身体无法及时恢复导致的,汗……

  有人相信善恶皆有报的,那便留着热血,成为一名朝阳群众揭发落后分子为社会主义建设添砖加瓦。有人觉得一切都是虚无,索性就抱着看一看,逗逗趣儿的心态流浮于世,再认真的事情也变得不那么娇媚可爱了。还有人发现平平淡淡才是真,就低头带起了小孙子,窗外事就躲到一个世纪远的地方了。

  码字至此,回看一下自己写的东西,不知所言,逻辑混乱,遂觉得自己又浪费掉一个晚上。

  我们的社会似乎对于“变老”这件事情并不友好,有关“年龄焦虑”的信息几乎随处可见,除了身体上难以避免的自然规律之外,就像前面的故事提到的,我们也很容易把“变老”这件事与“安全感缺失”“更不容易感到快乐”“更加容易忽略自己的感受”等等联系在一起。

  有时候别人说起十年前,我都要先停顿一下想想那到底是1996年还是2006年。

  我们从出生的那一刻起,我们都一直在害怕,一直在变老,你或许安慰自己,生老病死,悲欢离合,人生不就这么点事儿吗?

  既然这个过程是不可抗、不可逆的,我选择心平气和地面对包括身体在内各方面的变化,我把所有的变化都仅仅看作是变化,既不想用人为的手段去干预,也不想为此徒增焦虑,而是想自然地经历和体验这个过程。这样一来,反而有一种“既来之则安之”(when it happens, it happens)的确定感。即便有一天要走向死亡,也是自然而然的事情。

  就在前一两年,我感觉到自己基础代谢变慢了,在保持同样的饮食和不运动的习惯的前提下,自己莫名其妙地胖了很多。

  Beca Levy分析了在美国的一项纵向研究,1975年研究者们招募了660名年龄在50 – 94岁的中年和老年人,同时测量了他们对于老化的接受程度(简单可以理解成是否坦然接受老化),条目有兴趣的同学可以看一下

  我害怕有一天要被迫改变自己的审美和原本的生活方式;害怕会被“什么年纪就要有那个年纪的该有样子”这样的观念所裹挟,害怕会彻底失去自主选择和决定“什么才是自己最好的样子”的权利。

  好了,吓你们这么久,也需要安慰一下各位不坦然的同学们了,其实老化并没有你们想象得那么糟,老化不是都伴随着衰退的。

  对他们来说,是在这样一些时刻,因为这样一些原因,开始深刻地感受到“变老”对自己的影响:

  即使到70岁,也可以认识新公司,交到新朋友,慢慢上手自己的工作,赢得上司的信任……就像是我们刚踏入社会时所经历的一样,面对一切都是新的、未知的,和是否年老没有关系,对生活的热忱,仍似一名年轻人一样探索新世界。

  不过,这并不是让你混吃等死,数着秒针过日子,也不是要你后悔这辈子的虚度,去蹦极,去跳伞。

  去年李宗盛的演唱会开到了伦敦的Royal Albert Hall,题目叫“既然青春留不住”。在演奏过无数贝多芬莫扎特交响曲小夜曲的红色圆顶下,在维多利亚时代余晖的巨型演奏厅里,在那个站过爱因斯坦丘吉尔约翰列侬迈克杰克逊的台子上,他穿t恤衫牛仔裤,歪歪斜斜地弹着一把吉他。弹吉他弹得累了,就坐下来唱,坐着唱累了,就跟观众耍嘴皮子,嘴皮子都耍得累了,再重新站起来弹吉他。

  年轻时很容易满足,喜欢的男生对你笑一下就能高兴好几天,获得一份实习工作、看到心仪的衣服打折,也会兴奋得不行。现在,钱花得越来越多,前男友也越来越多,能够感到满足的时刻却越来越少。

  人不会永远年轻,小的时候不会察觉到人也是会慢慢衰老的,稍稍长大点就会慢慢体会到。如何坦然地面对慢慢变老? 本题已加入知乎圆桌 » 有备无患的老年人生 ,更多「老年心理学」相关的话题欢迎关注讨论

  如果说这是虚构的晚年,那还有一位我很喜欢的女性艺术家草间弥生,就是真真正正的少女心了。

  我从小就是家中同辈里最小的一个;上学以后,我也是同学中年龄最小的一个。尽管一开始因为年龄小、个子小,总是不得不坐在教室的前排,曾经让我感到很沮丧,但后来发现,也正因为有了这样的年龄优势,我比周围人在更小的年纪取得了更多(或者是同等)的成就,同时,也比同龄人更早地达成了很多目标。

  有几个跑歪了的……我说性吸引力,于是马上又人理解成了结婚了还想撩妹,然后还有下属截屏来问你说谁笨且蠢啊?

  具体的,怎么建立自己的小宇宙,也给几个小建议吧,我也正在学,愚钝异常。你们不要殴打我:

  在老年心理学中,我们把人类的毕生发展过程描述为Gain and Loss Dynamics,认为人从生到死,都是伴随着能力的获得与失去的,只是老年人获得的能力少而失去的能力多。比如很多人都承认,老年人有丰富的人生阅历,也就是所谓的智慧,或者心理学中所讲的晶体智力。

  英国曾进行了一项涉及12个国家、超12万人的调查,发现中国人是其中最怕老的人群之一。而关于衰老,女性最害怕的五件事是:失去魅力、陷入孤独、失去经济来源、罹患癌症、成为他人的负担;而男性最害怕的五件事则是:性功能障碍、体力下降、退休、出行困难和记忆力减退(中国妇女报,2016)。

  另外,我也觉得“老”带给我身体的改变是显而易见的。想到自己以后有可能会因为颈椎病要持续就医理疗,也可能会因为长期熬夜爆肝需要调理休养,就会让我一下子陷入恐慌。可以说,年轻以及健康的身体,的确是事业成功的资本,也是一种不可否认的竞争力。

  接着研究者在1998年又获得了这批老年人的存活数据(是否当时还活着),利用生存分析(survival analysis),Levy发现了如下的结果

  2)如果一个人一直对老化持有一种负性的态度,并且不断内化加强,总是不能坦然接受人都会变老这一事实,他们可能死得更早,是的真的是死得更早!!

  不可否认,变老确实伴随着各种身体、心理的变化,但从研究的角度来说,变老并不意味着变得不中用了,变得要依赖他人了。相反,很多数据恰恰发现,老年人是幸福感比较高的那个群体。

  昨天和朋友介绍大头,我说她是我20年的好朋友呢。说出来我自己都吓了一跳,这么漫长的岁月居然就这样走过来了。天呐,我和大头仿佛昨天还一起背着书包去上学坐在公交车站等车回家呢,一转眼,我都快参加她的婚礼了。

  “年轻”好像就天然具备一种特权(privilege),即使你叛逆、与社会主流格格不入,这个社会和周围的人也都会因为“你还年轻”而包容你。然而,当你成熟了、老了之后,如果你仍然“一意孤行”,就会顿时显得“偏执”、“与社会脱节”。这样,“变老”的过程好像就是一个不断试图使你融入社会主流的过程。

  而现在,我更深刻地认识了自己,知道什么样的生活、工作、休闲方式是适合自己的,也对自己的人格、情绪有更好的把握;同时,更重要的是,我有能力让自己过上想过的生活,让生活保持在有张有弛、平稳的状态上。感觉这个阶段的我,是活的更明白、更坦然的。

  眼角下第一道表情纹长出来,我希望它快消下去。口腔里最晚一颗聪明牙拔出去,我希望它别肿起来。然而二十多年哭笑挤压的表情纹,擦多少眼霜都无法愈合,二十多年口齿伶俐打磨的聪明牙,拔掉了留下一个永久的黑洞。我知道随着时间推移,

  我觉得这句话道出了大家的心声,大家害怕的并不是变老本身(或者说年龄的增长,相反很多小朋友还盼着快点长大),大家害怕的其实是变老所带来的一系列身体上的变化。

  2.学独处。可以发呆,可以看书,可以打扫卫生,对着电脑码字,清醒的时间得能忍受自己长时间一个人待着,可以乱想。独处的时候,宇宙就是你的。

  说到“如何坦然面对慢慢变老”之前,我们或许要看一看,当我们“害怕变老时”,我们在害怕什么?

  这方面典型的形象是刘晓庆,提着一口气,能不老就不老,说到做到。用玻尿酸肉毒杆菌改写时间轴,用塑形内衣对抗地心引力,用一层粉底又一层腻子逆天改命。线岁小奴家,没事传两张照片上网定睛一看手握的是奥巴马。这种行为看似坚强,实则我也不知道算不算坚强。

  据说,若干年后,墓碑上只刻二维码,路过时拿出手机扫一扫,卧槽一生的故事就出来了。。。爱过谁、恨过谁、还牵挂着谁。。。。。。简称为“ 扫墓 ” 。

  可是,当你越来越听不懂新鲜名词的时候,当你看到脸上的皱纹和头上的白发越来越多的时候,当这点事儿来临的时候,你才会意识到,这点事儿,没那么点儿。

  这套体系因人而异,雅俗有别。可能是在多年充满血泪的实战经验中总结获得,也可能是靠某天山中遇见大仙儿点化。但总之他们这套体系能够给世间万物里,自己能够理解的,自己不能够理解的,一个解决方案。

  观众盯着她已经美了几十年的资深的脸,能说出:“她很漂亮”而不是“她年轻的时候很漂亮”,同时又不感觉到理亏气短,就这几个字的区别,便浓缩了这名女演员的毕生修为。

  很明显你们没老,你还不知道老的过程中,这种心态的丧失才是最让人崩溃的。我买得起年轻时渴望已久的相机,但却不想再拍照,我有钱去更远的地方去旅行,但却没时间,我可以去听年轻时偶像的演唱会,但是孩子说她要去儿童乐园,我就算有时间想看看书,但是微信里的工作讨论可是24小时的,比如你看到一个姑娘很漂亮,但你已婚,人未嫁,性吸引力直接折半,算了,就算没折半又能怎么样呢?你要面临总是非分要求的领导与既懒且笨的下属还有无厘头的合作伙伴,你还要面临身材日益跑偏和脾气日趋暴躁的伴侣,和偶尔是天使但更多时候是魔鬼的孩子,最后你只想开车到家在车库里熄了火,关了音乐,静静地呆两分钟,然后走进电梯扮演自己该扮演的角色。

  David Weiss曾经报告过一个研究(不确定是否已经发表),他们将老年人分为了两组,一组对老化比较坦然接受(觉得老化只是年龄地增长,并不意味着什么严重的衰退),而另一组则是对老化不坦然接受组(觉得老化意味着各种不可逆的衰退),接着让他们阅读一些关于老化的正性或者负性报道(这在心理学中称为stereotype threat),最后让老年人完成一项记忆测验。

  前人的结果都发现,与看正性报道的老年人相比,看过一些负性报道的老年人会出现更差的记忆成绩,即他们更容易受到报道的影响,而做出相应的表现。而在David的研究中,他们则发现这种stereotype threat的效应仅仅出现在了对老化不坦然接受组,而没有出现在对老化坦然接受组。

  “比别人年轻”给了我很多先发优势,但随着自己年纪的增长,当周围也出现越来越多比我更年轻的同事,我突然发现自己不再具有这些优势,也会开始担心自己会失去在职场上的竞争力。

  而是,感觉人生一下子就走到这里了,小时候想象的爱情、友情、职业、悲欢离合都经历过了,以及接下来的结婚成家生子买房,再走下去工作不需要自己开始养生打太极拳坐在摇椅上看落日甚至是出席老朋友的葬礼最后坐吃等死。其实这样过起来也好无聊啊。也要变成市侩、刻薄、挣扎、无趣、重复的大人。

  我感受到老,是因为父母开始老去,身边的亲人开始离开。以前的你觉得这些事情特别久远,但它们真的是一瞬间就发生了的事。

  在一线做业务的时候,不管是几百万还是几千万的绩效,我都只需要做好自己手上的事情;等到开始管几百个人的团队,成为公司的中高层,我渐渐变成了一个被夹在公司利益和员工利益中间的人。

  不像我们,愚蠢的20多岁的我们。今天说女权,明天要特权。不信中医,却信风水玄学周易五行。扛旗支持转基因,但转念想想方舟子也确实傻逼。

  昨天刚看了电影实习生,一个70岁前VP老头和年销售千万淘宝网红CEO的故事。

  张爱玲说出名要趁早。她说这话的时候就挺小,嘚嘚瑟瑟到每个书报亭前面问:张爱玲的书卖得那么贵啊?还有人买吗?

  而一个稳定的,匀速直线的内心小宇宙,一套无懈可击,能把别人都绕进去的哲学体系,或许才是面对衰老最好的方式。

  那是一种真正的感知到自己在慢慢衰老,但是如此不愿意离开这个世界,以及,那么人喜爱她的人,希望她活得更长久一些。

  我很喜欢上面的这句话:“年轻”,有可能只是一种功能幻觉。“年老”并不是一件绝对消极的事,而“年轻”也并不是一件绝对积极的事。人们无论在年老或是年轻时候的人生,都是得失并存的(mixture of gains and losses),重点在于,你如何去看待它。

  求偶成功以后,结了婚以后,生了孩子以后,没有性选择压力之后,是应该顺从自然地发福谢顶大肚腩,还是应该努力保持自己的形象?我觉得两个都是选项。但第一个选择太过不堪,第二种在行选择压力之后选择对抗自然,总有一天会想这么辛苦图什么吧?

  十几岁时候觉得一辈子很久很久,很远很远,人生尽头跟我没什么关系。现在算起来,也就三四十年的时间了。

  大骨头啃不动,柴鸡蛋也很香。攀岩危险,和隔壁老太太打个牌还不错。喝不了冰镇啤酒,泡上一壶大红袍也是有滋有味。

  承认自己已经老了,承认时间是个王八蛋,承认你一事无成的这辈子已经快要完蛋了。

  4.学浪费。浪费金钱,浪费光阴。很多时候我们珍重时间和珍视机会,不是因为时间和机会宝贵,是因为恐慌。怕老,怕穷,怕自己打一个盹儿别人超过自己去。庸庸碌碌兢兢业业地用力过猛,比浪费糟糕。也可以肆意挥霍一把,能够享受什么都不干,时间溜走,我听到钟滴答一声,宇宙又强大了一点。

  随着年龄的增长,我发现周围能让自己真正有“心动的感觉”的人越来越少,而与此同时,自己对另一半的要求却变得更加复杂。另外,华人文化的话语体系是对年长的男性与年轻的女性更有利的。在这种语境中,女性变老,就是一个逐渐失去青春容貌、身材走样、魅力不再的过程。

  变老,意味着你不再是一个人,你的决定和越来越多人相关,你的主要职责变成了满足其他人,伴侣的,孩子的,老板的,下属的,合作伙伴的。

  如果我天赋异禀,那么60岁就是我的curve of niubility到了 f(x)=0的时候。升职加薪成为CEO迎娶白富美走上人生巅峰都是青年时的历史。回忆起从前,我叫秘书退下,独自在俯瞰全市的写字楼顶层点起一支烟,随风四散的都是过往牛逼。

  这是我用World Values Survey做的世界36个国家的结果(y轴未标单位,请不要在意)。

  现代人对于老的恐惧,似乎已经不再属于某一个特定年龄层,而越来越像是一个属于全社会的恐慌。前不久我们进行了一次关于“恐老”的访谈。我们一起来看看,变老的感觉是什么样的?变老这件事,最令人害怕什么?而那些对于变老坦然接受,甚至充满期待的人,又是如何看待“老”的?

  所以她说:「宇宙啊请等等我,请再给我一些时间」。每次说这些话的时候她总会突然强烈地抬头仰望,她是多么想停留在这个星球上。

  对一个女人来说,听着最刺耳的一句话恐怕是:“她年轻的时候很漂亮。”于是许多女演员用毕生之力,把这句话硬生生掰成:“她很漂亮。”

  1)你会老得更快,你会比其他人更容易出现记忆衰退、步速变慢等一系列“老化”的行为

  年轻有年轻的精彩,年老有年老的活法,等到大限将至,把儿女叫到床前,没什么嘱咐的,痛快的说上句:“老子这辈子,值了。”

  人老了,就像一颗废旧充电电池,稍微一充电,就满了,稍微一消耗,电就耗没了。睡三四个小时,就再也睡不着了,干活两三个小时,就又没精力了。

  就像昨天看到的那个反鸡汤:没有多么渴望成功,只是输不起。哪有什么上进心啊,不过是攀比。而已。

  “生命的过程是一袭华丽的旗袍,爬满了虱子。“50年后她在加州垂垂老矣罹患“恐虱症”,想起自己年轻时候的那个著名的比喻,那么半个世纪前年轻的痛快是不是就如同那些个虱子,瘙痒,跳响,但无法温暖半丝心房?

  人一出生,就注定了是要走向死亡的,那么“变老”也不过是这个过程的一个阶段。我认为,人其实并不存在一个“从出生到前半生是一个不断发展直至峰值,从后半生到死亡又是一个不断衰老直至毁灭”的过程。

  就像我之前听过的一种说法:人们对于“自我”,可能存在一种“功能幻觉”(functional illusion),意思是,人们认为的年轻时拥有的种种优势、资源、竞争力,可能只是一种(在年轻时候)自我陶醉的假象,而另一方面,年老确实也并不像人们所想象的那样仅仅充斥着失去、衰退、负担。

  在一次偶然的身体检查中,我得知自己的甲状腺功能出现了问题,且终身无法“自愈”或“治愈”这样的结果让我陷入极度恐慌的崩溃之中,终日郁郁寡欢。我去了好几家医院,可所有的医生给我的诊断都是一样的:定期复查,终身服药。如果今年我60岁,疾病接踵而来,或许我会用丰富的阅历来试图说服自己至少快活了60年。可今年我二十六岁,还未生育,大好年华,终身服药意味着我不再是一个正常人。这让连30岁都还未到的我如何接受。叮当是我的朋友,今年28岁,一位音乐老师。先生见我一直闷闷不乐便将她请到了家里陪我聊天。一开始我并不认为她能安抚到我什么,直到她对我说:“小艾,我去年拿掉了半个肺。”这冷不丁地开场白让我一愣,拿掉半个肺?这意味着什么再清楚不过。叮当继续说道:“是的,你没猜错,我去年查出肺癌早期,为了防止蔓延,我将两边的肺都各切掉了一半。”这太让人感到惊讶了。看着眼前气色红润,身材匀称的叮当,我绝对想不到她曾是一位癌症病人。叮当略过了我的震惊:“我特别了解你此时的感受,我们才二十几岁,年华当道,凭什么是我们生病?可你有没有想过,现在连5岁的孩子患上白血病的几率都大大的增加,疾病已经和年龄大小再无太多关系,我们要接受自己变老。”二十几岁,接受变老?什么意思?临走前她留了一本书给我,说这是在拿掉一半肺以后,陪她一路走过来的良药。这本书的书名叫做 《学习做一个会老的人》 如果是平常在书店看到,我一定会略过,毕竟我还年轻呀!作者是美国的一位哈佛心理学教授拉姆达斯,他的前半生一直致力于陪伴临终者面对死亡,直到自己身患中风,才真正的开始去面对“老去”的含义。我总结为“老去”并不单单指年龄上的增长,而是要学会接受每个阶段中的任何状态下的自己,无论好坏。书中毫不避讳的指出死亡其实一直都是普通人恐惧的话题。而死亡的外衣就是年老和疾病,这是我们每个人都无法避免的终点。但作者拉姆却告诉我们说:人们唯一恐惧的,其实就是恐惧本身。自从身体查出问题后,我一直都无法接受和坦然面对。我说服不了自己要怎么去接受自己的状态。但其实,给我带来痛苦的是意识,或者说是“自我”,绝不是外部环境。我们可能做不到洒脱的面对,但至少可以转变因病痛产生的观念和态度,来放过自己,让自己好过。拉姆在文中提到了好几位他陪伴过的病人来告诉我,这世上有太多的人,和我一样生了病,甚至比我严重更多。我失眠的时候,或许我的邻居也同样失眠。我胃疼时,或许同一座城市里也有人和我有一样的烦恼。每个人都不想遭受痛苦,我并不是一个人在承受苦难。以前我认为这是一种消极的想法。但其实不是,拉姆说我们只是用接受来平抚惯常的逃避与畏惧。要用“既来之则安之”的平常心去对待。每个人在面对疾病时都有自己的一套方法,有些人是幽默,有些人是分享,还有人是通过修行。无论采取什么样的方式,都只有一个目的,就是放自己好过。当疼痛已经存在,但至少如何面对却由我们自己来选择。拉姆在书中写到的每个字眼,都好似用力地敲打在我迷茫困惑之处,试图敲开眼前这一片迷雾。书中提到有一位作家梅萨彤,在《写在八十二岁的日记》里描述了自己晚年独居生活的内心世界。她已经写不动字,拖着病体度日,用录音机记录自己每个当下的感受,用此方法来积极的观察自己的生活,鼓励自己。这种状态让我突然感到愧疚,当我八十二岁的时候,疾病缠身之时,我能像她一样,依旧积极乐观的活着,用另一种方式来释放自己的灵魂吗?我自问眼下的我,并不是得了什么严重的疾病,只不过是终身服药而已。只要定期复查吃药就能维持正常人的状态,我又为何要如此焦虑不安。现在好多没病的人,都成天吃着各种各样的保健品呢,和我又有什么区别呢?拉姆在书中给出了很多安抚自己情绪的良药和方法,还有趣的提出了“老去文化”这一词。要和生病的自己言归于好,也要学会和自己的肉体握手言别。还给出了很多“老去”所带来的生活变化,言辞幽默风趣,让人差点忘记这是位中风老头儿写的,能在身患重疾的状态下写下自己的一切,这太不可思议了。每天翻着拉姆的书,看到一些癌症患者的感悟,我突然很庆幸自己在26岁时就读到了他的书,而不是62岁。我们每个人活在这里,都试图去追寻自己的梦想,试图赚很多钱,试图在最短的时间内搏得更高的社会地位。我们的所有欲望都要用身体来做交换。因此我们忽视了对身体的关心和尊重,在猝不及防时让它的多变主宰了我们的人生。书中有位癌症病人的采访让我印象深刻,在话语中能感受到这位患者应当是一位在人们眼中特别成功的人。而他却说:“我会和珍爱的人相伴,多花一些时间看书、写作、听音乐、侍奉上帝。我不会在以往的工作上浪费时间,我会以适当的方式卸任。”是啊,我们将工作放在首位,想要做一个事业有成,收入丰厚的人,这无可厚非。但如果要付出寿命,健康的代价,我们还愿意这样做吗?不是年老的人才会有疼痛疾病,每个年龄段都会有。拉姆告诉我该如何去接受和面对。当人生的一切都在衰退时,唯有智慧会随岁月而增长。拉姆用他的智慧让我不再害怕疾病。拉姆还说,身体在老去,在生病,但生活的每一刻依旧是新的,并且充满惊喜。你还不好好享受?这本书不单单被年长的人需要,正在为工作和理想拼搏的我们,也应当看看,走到生命尽头的人们在最后一刻,想告诉我们些什么。

  那些能跟时间做朋友,能跟一切做朋友的老男人,最核心的优势是有一套自己的逻辑体系。

  这种发福的方式,和自己在年轻时候也非常不同。那时候的胖,整个人是饱满的、肉嘟嘟的,甚至还有点可爱,是所谓的“婴儿肥”。但相比之下,现在的胖表现为脸部的下垂、肚子上的赘肉。它毫无疑问是丑的。

  比如说3天5个midterm, 48小时里睡8个小时,通宵做完双面A4 cheat sheet字比针尖小,觉得双目要失明了做套眼保健操喝一罐monster,再度披挂昂扬上考场。

  只是希望多年以后,我即使成为一个老者,也像Ben一样热情、优雅、独立。

  但事实上,它们从某种程度上并非是与“变老”直接相关的,反而是与“是否学会自我关怀”“是否更清晰的认识自己(的需求)”“是否拥有给自己快乐的能力”息息相关。或许就像最后这两位受访者所说,当你开始深入并客观坦然的关注自己、认识自我,它或许就是你坦然面对自己慢慢变老的开始。

北大医疗鲁中医院 发财树之家 中国文化网 上海硕博公司 华恒生物官网 武汉未来科技城 百度
联系我们

400-500-8888

公司服务热线

澳门金沙网站